Starten met Karate
Starten met Karate

1 Kyu

Hieronder vind je het officiële examenprograma. Voor meer informatie kan je terecht bij je clubexaminator en je lesgever.

Om te kunnen deelnemen aan het clubexamen voor 1ste Kyu moet je ook aan een aantal voorwaarden en een specifieke wachttijd voldoen.

 

Examenprogramma

KIHON (kamae)

1. > Oi tsuki jo (zkd)
2. > Sanbon tsuki (//zkd) (jo ... ch + ch)
3. < Age uke jo (zkd) ... gyaku Mae geri ch (//zkd) ± gyaku tsuki ch (//zkd)
4. > Soto uke ch (zkd) ± yoko empi ch (->kbd) ... ± Yoko geri kekomi ch (//kbd) ± uraken jo (//zkd) + gyaku tsuki ch (zkd)
5. < Uchi ude uke ch (kkd)…± kezami uchi Mawashi geri ch (//kkd) ± kezami tsuki jo (->zkd) + gyaku tsuki ch 
(//zkd)
6. < Shuto uke ch (kkd) ... ± Mawashi geri ch (//kkd) + gyaku nukite ch (zkd)
7. < Kake uke ge (kkd) ... ± kezami Mae geri ch (//kkd) ± shuto uchi jo (//kkd) + gyaku tsuki ch (//zkd)
8. [] Yoko geri keage jo (kbd)

KIHON (jiyu ni kamaete)

1. > Mae ren geri (ch + > jo)
2. > Mae geri jo … + > Yoko geri kekomi ch … + > Mawashi geri jo … + > Ushiro geri ch
3. > Mae geri jo ± Yoko geri kekomi ch (zelfde been, zonder neerplaatsen)
4. > Mawashi ren geri (jo + > jo)
5. > Mawashi geri jo ± Yoko geri kekomi ch (zelfde been, zonder neerplaatsen)
6. Sanpo geri 
7. Shiho tsuki (zkd)
8. Test control: gyaku tsuki

KUMITE (kihon ippon kumite)

jiyu ippon kumite
Oi tsuki jo 
Oi tsuki ch 
Mae geri ch 
Yoko geri kekomi ch
Mawashi geri jo
Ushiro geri ch 
Afweer : vrij
kime waza: vrij

KATA

Kanku Dai

KENNIS

Algemeenheden in verband met karate: Stijlen, principes, geschiedenis, e.d. (zie onder andere: Wat is KarateWat is JKA )
Blijven gekend: Japanse termen beginnelingenOntleden basistechnieken - Japanse termen gevorderdenOntleden algemene technieken - Japanse termen aanvullende begrippen.

 

Legende
  1. In Kihon worden de bewegingen drie tot vijf maal herhaald
  2. Uitval vanuit Yoi-positie
    • Het uitvallen voor armtechnieken gebeurt in Gedan Barai (zkd)
    • Het uitvallen voor beentechnieken gebeurt in Morote Gedan Barai (zkd of kbd). Voor Mae Geri houdt men dit aan (behalve indien anders vermeld). Voor andere beentechnieken gaat men over in Jiyu ni kamaete (behalve indien anders vermeld)
  3. Symbolen
> Mae ni: voorwaarts -> Suriashi (verschuiving)
< Sagaru: achterwaarts // Zonder verplaatsing
[] Yoko: zijwaarts ... Kleine pauze
jo Jodan + Combinatie
ch Chudan ± Combinatie zelfde zijde
zkd Zenkutsu dachi Jiyu ni kamaete Vrije gevechtshouding (incl. stand)
kkd Kokutsu dachi kime waza Tegenaanval
kbd Kiba dachi Yoi Shizentai (klaar staan)
fd Fudo dachi Yame Terugkeer naar shizentai
vrij Vrije stand